Produkty probiotyczne to suplementy diety zawierające pożyteczne bakterie. Służą do przywrócenia prawidłowej mikroflory przewodu pokarmowego. Produkty probiotyczne mogą mieć postać proszku, płynu lub tabletki. Te pomoce dietetyczne są często stosowane jako suplementy diety w połączeniu z normalną codzienną dietą.
Udowodniono naukowo, że probiotyki zmniejszają częstość infekcji i wspomagają gojenie przewodu pokarmowego. Probiotyki są promowane licznymi twierdzeniami, że oferują one znaczące korzyści zdrowotne, zwykle poprzez wzmacnianie lub przywracanie normalnej flory bakteryjnej w jelitach. Jednak niektóre badania wykazały, że suplementacja probiotykami może czasami prowadzić do niezamierzonych interakcji bakteria-gospodarz, oporności na antybiotyki lub innych skutków ubocznych. Chociaż badania te nie wykazały żadnej szkody dla większości ludzi, zaleca się, aby osoby z osłabionym układem odpornościowym unikały produktów probiotycznych. Produkty probiotyczne są ogólnie uważane za bezpieczne do spożycia, chociaż czasami mogą prowadzić do bakterii opornych na antybiotyki, szczególnie u osób z osłabionym układem odpornościowym.
Bakterie probiotyczne są zwykle wprowadzane do przewodu pokarmowego wraz z pożywieniem. Mikroby probiotyczne dobrze rosną w przewodzie pokarmowym, ale po wydostaniu się z jelita szybko się namnażają. W ostatnim dziesięcioleciu wiele szczepów probiotycznych zostało opatentowanych, dzięki czemu można je hodować w kulturze. Probiotyki hodowane w kulturach nie zawierają tych samych składników aktywnych i są zwykle tańsze niż te, które są dostępne w postaci tabletek. Co najważniejsze, mikroflora, która dobrze rośnie w przewodzie pokarmowym, jest identyczna ze szczepami probiotycznymi stosowanymi w medycynie.
Lekarze stosują suplementy probiotyczne w leczeniu szerokiej gamy dolegliwości, w tym nieswoistego zapalenia jelit, IBS, zespołu chronicznego zmęczenia i IBD (nieswoistego zapalenia jelit). Niektóre badania wykazały, że probiotyki mogą również łagodzić objawy ADHD u dzieci. Jednak wciąż jest wiele do zrobienia. Chociaż wydają się one bezpieczne, istnieją pewne dowody sugerujące, że antybiotyki mogą być skuteczniejsze w leczeniu tych dolegliwości. Jeśli przyjmujesz antybiotyki przez długi czas lub przyjmujesz antybiotyki przez dłuższy czas, ważne jest, aby rozważyć suplementację probiotyczną.
Istnieją dwa podstawowe rodzaje suplementów probiotycznych. Jedna zawiera żywe lub aktywne kultury, a druga zawiera prebiotyki. Żywe kultury znajdują się w produktach mlecznych, takich jak jogurt i acidophilus. Prebiotyki pochodzą ze źródeł roślinnych, takich jak soja i cebula. Z tego samego produktu można uzyskać zarówno żywe, jak i prebiotyczne bakterie, chociaż wydaje się to bardzo rzadkie. Większość suplementów probiotycznych zawiera tylko jeden lub drugi rodzaj bakterii.
Chociaż stosowanie antybiotyków dramatycznie wzrosło w ciągu ostatnich kilku dziesięcioleci, nadal istnieje znaczna liczba kobiet cierpiących na bakteryjne zapalenie pochwy. Oprócz podawania probiotyków organizmowi istnieją inne naturalne metody, które mogą pomóc organizmowi w walce z przerostem złych bakterii. Czosnek jest prawdopodobnie najbardziej znanym z tych środków, ponieważ ma właściwości antybakteryjne. Przyjmując czosnek doustnie lub dodając go do diety, możesz wzmocnić układ odpornościowy, a tym samym zapobiec bakteryjnemu zapaleniu pochwy.
Dostępne są również probiotyki narine zawierające żywe kultury zwane Lactobacillus acidophilus. Te suplementy mogą być bardzo korzystne, jeśli cierpisz na bakteryjne zapalenie pochwy. Niestety, niemożliwe jest samodzielne wyhodowanie pożytecznych bakterii w jelitach, dlatego najlepszym sposobem na ich uzyskanie jest przyjmowanie doustnego suplementu. Wiele osób wybiera suplementy probiotyczne tylko dlatego, że są wygodniejsze niż kupowanie ich w postaci kapsułek.
Suplementy probiotyczne mogą być bardzo pomocne, ponieważ pomagają uzupełnić pożyteczną populację bakterii w jelitach po leczeniu antybiotykami. Bardzo ważne jest, aby przyjmować probiotyki w przypadku wszelkich infekcji – niezależnie od tego, czy masz infekcję drożdżakową, czy inny rodzaj infekcji. Jeśli zdecydujesz się leczyć infekcję antybiotykami, upewnij się, że bierzesz probiotyk razem z antybiotykami, które przyjmujesz.